Como habitantes de Menorca, es imposible que no nos encante el verano. Es muy fácil dejarse llevar por todo lo positivo de esta estación, pero lo cierto es que, para disfrutar al máximo de la época estival sin que nuestra salud oral se resienta, debemos tener presentes algunos consejos que nos ayuden a sobrellevar las altas temperaturas. Y es que uno de los aspectos más desconocidos del calor es la repercusión negativa que puede tener para nuestra boca.
Por eso, desde Clínica Blanc, donde siempre te mantenemos al día acerca de tu salud bucodental en Mahón, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los efectos del calor y te proporcionamos una guía básica de cuidados, para que tu salud oral siga perfecta durante las vacaciones de verano. ¡Toma nota!
Mantén una buena hidratación
La sequedad bucal, derivada de la potencial deshidratación que puede producir una prolongada exposición solar o las actividades deportivas propias del verano, reduce los niveles de saliva de manera drástica, un hecho que puede poner en peligro a nuestros dientes, ya que la saliva actúa habitualmente como agente protector en la cavidad oral.
La hidratación constante será clave para evitar la xerostomía, el síndrome de la boca seca tan común cuando suben las temperaturas. La recomendación habitual, durante todo el año, es el consumo de 1.5 a 2 litros de agua diarios. En verano, nuestra recomendación es que incrementemos estas cantidades, que bebamos de manera regular a lo largo de todo el día, a pequeños sorbos, antes de esperar a que aparezca la sensación de sed (uno de los principales síntomas de que la deshidratación ya ha comenzado).
Extrema tu higiene bucal
Las altas temperaturas son también el caldo de cultivo preferido de las bacterias. Los problemas que afectan a la mucosa oral, como las aftas y las boqueras, son comunes en esta época, junto con la proliferación de infecciones como las caries o la gingivitis.
Por eso, la mejor forma de mantener a raya cualquier patología bucal es extremando tus medidas de higiene bucal: cepillado en profundidad, colutorio y seda dental después de cada comida, también cuando no estés en casa (será muy útil llevar contigo un kit portátil, perfecto para cualquier ocasión).
Y recuerda: ante cualquier duda en materia de salud oral, puedes contactar con nuestro equipo de expertos en todos los campos de la Odontología. ¡Será un placer ayudarte en todo lo que necesites!
