El periodo vacacional sirve para relajarnos y pasar tiempo de ocio acompañados de amigos y familia. Esto hace que en ocasiones bajemos la guardia en lo que respecta al cuidado de nuestra salud bucodental. Los cambios horarios, los alimentos y bebidas azucaradas y el descuido en la higiene dental pueden afectar a tu boca.
Cuida tu salud oral en Mahón tras tus vacaciones con estos consejos.
Pautas para recuperar la salud bucodental
- Vista al dentista: Los profesionales recomendamos realizar, al menos, dos revisiones a lo largo del año. Es una buena idea visitar al dentista a la vuelta de vacaciones. En tu centro odontológico evaluarán el estado de tu boca y los efectos negativos que haya podido experimentar. Es un buen momento para iniciar un tratamiento ya que nuestra mente está más enfocada a cumplir nuevos retos y propósitos. Muchos optan por realizar una limpieza dental profesional en Mahón para eliminar la posible placa bacteriana y el sarro acumulado los dientes.
- Marca una rutina: En vacaciones pasamos mucho tiempo fuera de casa y no seguimos unos horarios estrictos. Lo mejor para recuperar los hábitos de higiene es volver a incorporar un orden en tu vida. De esta manera será más fácil recordar qué debes hacer en cada momento. Recuerda que los días en los que comas fuera puedes llevar contigo un cepillo y pasta de dientes tamaño viaje. Así, estés donde estés, podrás cepillarte los dientes cómodamente.
- Recupera una dieta saludable. Eso pasa, sobre todo, por beber agua y dejar a un lado las bebidas alcohólicas y azucaradas. A tu cuerpo le sientan bien los alimentos naturales y a tus dientes también. El exceso de azúcar, también en postres y helados típicos de verano, aumentan el PH de nuestra saliva, provocan desgaste dental y la posible aparición de caries.
Lo mejor que puedes hacer para recuperar tu salud oral tras las vacaciones es acudir a tu dentista de confianza. Pide cita en nuestro centro y te podremos dar pautas y consejos para que no te cueste nada volver a las rutinas saludables.
